É a terceira etapa, e as quatro equipes enfrentam a água em uma aventura por lagos, rios e pelo oceano aberto. Cada time recebe uma canoa para fazer uma viagem assustadora até o ponto de extração, na Ilha Admiralty. O desafio começa com uma corrida pelo Lago Turner, onde a força e a determinação da equipe The Military e da Endurance Athletes os colocam à frente dos outros. Enquanto carregam suas canoas pela terra firme, as equipes chegam a um local sem saída. Sua única escolha é fazer rapel por uma cachoeira de 18 metros de altura. Os Mountaineers decidem conservar energia e estocam proteínas. A Mãe Natureza tem outros planos para eles. Enquanto isso, os Woodsmen enfrentam um risco calculado que pode significar o fim da corrida para toda a equipe.
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