Yoga for Flexible Body, Natarajasana | छरहरे बदन के लिए ज़रूर करें नटराज आसन | Boldsky
- 7 years ago
Natarajasana is made of two words- Nataraja means Lord Shiva and Asana means pose or posture. It is also called as Dance pose which is quite beneficial in giving strength to your chest, ankles, hips, and legs, almost every part of the body. It is a full body workout Yoga. Watch here our Yoga expert Kalpana showing the step by step process of doing Natarajasana in this tutorial video.
भगवन शिव का नाट्य रूप है नटराज. कहा जाता है की नृत्य की रचना शिवजी ने ही की थी. नटराजासन योग का एक पोज़ है जो उनके एक डांस पोज़ को प्रस्तुत करता है |अन्य आसन बैठ कर या लेट कर किये जाते है जब की नटराजासन खड़े रहके किया जाता है. आइये जाने कैसे करते हैं नटराज आसन और इस से होने वाले फायदों के बारे में...
भगवन शिव का नाट्य रूप है नटराज. कहा जाता है की नृत्य की रचना शिवजी ने ही की थी. नटराजासन योग का एक पोज़ है जो उनके एक डांस पोज़ को प्रस्तुत करता है |अन्य आसन बैठ कर या लेट कर किये जाते है जब की नटराजासन खड़े रहके किया जाता है. आइये जाने कैसे करते हैं नटराज आसन और इस से होने वाले फायदों के बारे में...