We spend most part of our day in front of the computer screen leads to week eye sights and other eye problems. Watch here our Yoga expert Kalpana showing the Yoga Asana to keep your eyes healthy. Watch here the step by step yoga in this tutorial video.
आँखे हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है| आँखों के जरिये ही हम सारे कामो को ठीक तरह से कर पाते है| इसलिए हमें इसका सही तरह से ख्याल रखना बेहद जरुरी है| दिन भर कंप्यूटर पर काम करना, ज्यादा देर टीवी देखना, या देर तक पढ़ाई करने की वजह से हमारी आँखे सिर्फ थकती ही नहीं, बल्कि स्ट्रेस का असर हमारी आँखों की रौशनी पर भी पड़ता है| ऐसे में हमारी आंखों के आसपास की माँसपेशियाँ अपने लचीलेपन को खो देती हैं और कठोर हो जाती हैं। नतीजतन कम उम्र में ही हमारीआँखें कमज़ोर हो जाती हैं, इसीलिए आज हम आपको बताएँगे कुछ बेहद ही आसान सी योग मुद्रायें, जिन्हे आप कभी भी कहीं भी आराम से कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं कैसे करते हैं ये योग मुद्रायें...
आँखे हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है| आँखों के जरिये ही हम सारे कामो को ठीक तरह से कर पाते है| इसलिए हमें इसका सही तरह से ख्याल रखना बेहद जरुरी है| दिन भर कंप्यूटर पर काम करना, ज्यादा देर टीवी देखना, या देर तक पढ़ाई करने की वजह से हमारी आँखे सिर्फ थकती ही नहीं, बल्कि स्ट्रेस का असर हमारी आँखों की रौशनी पर भी पड़ता है| ऐसे में हमारी आंखों के आसपास की माँसपेशियाँ अपने लचीलेपन को खो देती हैं और कठोर हो जाती हैं। नतीजतन कम उम्र में ही हमारीआँखें कमज़ोर हो जाती हैं, इसीलिए आज हम आपको बताएँगे कुछ बेहद ही आसान सी योग मुद्रायें, जिन्हे आप कभी भी कहीं भी आराम से कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं कैसे करते हैं ये योग मुद्रायें...
Category
📚
Learning