Pourquoi ces habitudes vous donneront de l'arthrose

L'arthrose, vous vous sentez à l’abri ? À tort !
Voici parmi vos habitudes celles qui favorisent.


Garder quelques kilos en trop
Une alimentation déséquilibrée favorise le surpoids.
Or les kilos superflus fragilisent le cartilage des articulations.


Éviter l’exercice physique
La sédentarité nuit au tonus musculaire et donc à l'articulation.
Renforcez-les avec un sport doux et complet tel que la natation ou même en jardinant.


Faire une activité physique sans préparation
Des chocs articulaires répétés favorisent l’arthrose.
Échauffez-vous avant de pratiquer un exercice physique.

Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste