هذا الصباح-كيف تشتري سمكا طازجا؟

يعمل السمك على حماية القلب والدماغ من الأمراض وحماية الإسنان من التسوس، كما يعمل على تنشيط الذاكرة. وعند شراء الأسماك لابد من التأكد من عدة أمور منها أن يكون لون الخياشيم ورديا وسطحها لامعا.