2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen - Langes Praxis-Video

Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der populärsten und wirksamstem Tiefenentspannungstechniken. Die Progressive Muskelentspannung, auch genannt Progressive Muscle Relaxation, PMR, fortschreitende Muskelentspannung, PME. Diese Anleitung ist auch geeignet für Anfänger. Besser wäre aber, zuerst mit dem Video 2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Kursvideo 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger zu üben, um Hintergrundsinformationen zur Progressiven Muskelentspannung zu bekommen, zu finden auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl.... Dies ist eines der langen Praxis-Videos der 2. Woche des achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-.... Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren https://w