برنامج الجسم السليم الحلقة 6ـ قناة نور الشام ـ مدرب التايكواندو زياد حمشو taekwondo

عنوان الحلقة / تمارين تساهم في زيادة الطول للناشئين taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / تقوية العضلات الجانبية taekwondo.\r
\r
عنوان الحلقة / تقوية عضلات الجسم بالدامبلز taekwondo.\r
\r
تقديم مدرب التايكواندو زياد حمشو taekwondo TKD WTF.\r
\r
عنوان الحلقة / تمارين خاصة لحرق الشحوم taekwondo.