Escalade: séance de résistance sur poutre
Séance de poutre pour travailler la résistance en escalade.
à base de suspensions sur réglettes couplées à des blocages et des tractions. Séquences de 30 secondes de travail alternées avec 30" de repos.
à base de suspensions sur réglettes couplées à des blocages et des tractions. Séquences de 30 secondes de travail alternées avec 30" de repos.