Comment concilier travail de nuit et bon sommeil ?

Comment concilier travail de nuit et sommeil ? Quel rythme adopter en cas d’horaires décalés ? Quelle alimentation privilégier ? Spécialiste du sommeil, le Pr Damien Léger vous donne quelques conseils et souligne le risque d’une telle perturbation des cycles de repos.