Méditation sur l'amour - 1

Pour cela, avant de commencer, installez vous confortablement. Soit en tailleur, soit en lotus, à genoux. Si c’est en lotus, ne forcez pas sur vos articulations qui peuvent être fragiles au niveau des genoux. Mais vous pouvez être sur une chaise, le dos bien droit. Ou dans votre lit d’hôpital par exemple.

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