Олег Гадецкий. Утренняя медитация

Мы с вами живем в очень динамичном мире, где очень много всего происходит и медитация в современный век не так проста, но одновременно она нас обучает, как успокаивать свой ум в очень беспокойной внешней обстановке. Для медитации важно успокоиться, принять удобное положение и все свое внимание направить на предмет медитации.