Tous les poissons sont-ils de bonnes sources d’Omega 3 ?
- il y a 9 ans
Ce sont les poissons dits « gras » tels que le saumon, les sardines, le maquereau, qui vont être plus concentrés en Oméga 3, plus précisément en EPA et DHA. Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, vous explique quels poissons privilégier pour faire le plein d’Oméga 3.