Пилатес. Фитнес коллекция

Пилатес – широко известная во всем мира система упражнений, созданная более ста лет назад Джозефом Пилатесом. При помощи этой методики укрепляются мышцы пресса и спины, улучшаются осанка и координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов. Также упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы.