Разведение рук в тренажере наутилус, баттерфляй, бабочка для заднего пучка дельт. Обучающие видео.
- 10 лет назад
902. Разведение рук в тренажере для заднего пучка дельт. Как накачать плечи. Обучающие видео. Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/zadnij-deltu
О широких и массивных плечах мечтают миллионы парней и мужчин. Но как добиться такого результата. Как известно плечи состоят из трёх пучков дельтовидных мышц. Передней дельты, средней дельты и задней дельты. Переднюю дельту мы можем накачать тягой гантелей к подбородку, жимом штанги из-за головы, жимом гантелей сидя и махами вперёд. Среднюю дельту качаем разводками, махами гантелей в сторону и жима штанги из-за головы широким хватом. Но вот как прокачать задний пучок дельт? Об этом нам и расскажет персональный тренер Юрий Спасокукоцкий.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka
О широких и массивных плечах мечтают миллионы парней и мужчин. Но как добиться такого результата. Как известно плечи состоят из трёх пучков дельтовидных мышц. Передней дельты, средней дельты и задней дельты. Переднюю дельту мы можем накачать тягой гантелей к подбородку, жимом штанги из-за головы, жимом гантелей сидя и махами вперёд. Среднюю дельту качаем разводками, махами гантелей в сторону и жима штанги из-за головы широким хватом. Но вот как прокачать задний пучок дельт? Об этом нам и расскажет персональный тренер Юрий Спасокукоцкий.
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub
Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka