Gato que se estira: alivio del dolor de espalda

Para ver una explicación exhaustiva del ejercicio visita: http://www.guerreromistico.com/el-gato-que-se-estira/

El gato que se estira es un ejercicio estupendo para mejorar la movilidad de las vértebras que forman nuestra columna, uno de tantos movimientos que hemos olvidado a medida que hemos crecido sin realizarlo.
También nos ayudará a controlar y mejorar la capacidad para contraer el músculo abdominal transverso y para aprender respirar de forma completa forzando la inspiración y la expiración.