TV3 - Els Matins - Els beneficis de l'omega 3

Als prestatges dels supermercats s'hi poden veure molts productes enriquits amb Omega 3. És per aicò que Abel Mariné ens ha volgut aclarir que aporta l'omega 3 i quines són les dosis adequades perquè sigui beneficiós. En definitiva, el consum d'omega 3 ajuda a la prevenció de les malalties càrdiovasculars tant per a la població sana com per als pacients càrdiacs ja que redueix els triglicèrids i el colesterol, té un efecte antiarrítmic i disminueix la pressió arterial i també tenen propietats antitrombòtiques, antiarrítmiquess y antiinflamatòries, disminueixen l'agregabilitat plaquetària i la trombosi. Alguns dels aliments que aporten omega 3 són les anous, alguns olis vegetals, algunes verdures com les cols de Brussel·les o els espinacs, i el peix blau. Abel mariné ha explicat també que en excés pot ser perjudicial.