Zumba, biking, abdos fessiers…ces sports à la mode sont-il efficaces ?

La rentrée est l’une des trois périodes propices aux bonnes résolutions et c’est tout logiquement que les salles de sport se remplissent. Zumba, biking, pilates, gym suédoise, abdos fessiers… Ces cours collectifs promettent tous un corps de rêve, mais lesquels sont vraiment efficaces? Erwann Menthéour, le fondateur de la méthode Fitnext, vous dit tout !
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