Ushiro eri dori (henka oshi) : uchi sabaki, ikkyo

Aide-mémoire du club, pas un cours à distance

Conseil : Soyez précis sur l'action du corps.

ushiro : arrière
eri : col
dori : saisie
henka : variante
oshi : poussée

uchi : interne
sabaki : déplacement
ikkyo : première immobilisation

Tori : Raphaël
Uke : Nicolas