Hanmi hantachi gyaku hanmi katate dori kihon : shiho nage ura

Aikido : aide-mémoire du club (pas un cours à distance !)

Conseil : bien faire peur...

Hanmi hantachi : un debout et un au sol
gyaku : inversé
hanmi : profi
katate : poignet
dori : saisie
kihon : forme de base

shiho : 4 directions
nage : projection
ura : arrière

Tori : Nicolas
Uke : Yves